Pengalaman Hipnoterapi Berdamai dengan Pikiran Bawah Sadar

Penasaran dengan rasanya hipnoterapi? Seperti apa ya rasanya? Apa saja yang dilakukan didalam sesi Hipnoterapi, nah di artikel ini kita membahas mengenai Pengalaman Hipnoterapi dan tips untuk menjalani sesi Hipnoterapi.

Pertama kita samakan arti kata dulu ya, supaya jelas

• Hipnoterapi = metode terapi dengan Hipnosis
• Hipnoterapis/terapis = Orang yang membimbing klien masuk ke dalam kondisi Hipnosis, untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.
• Hipnosis = Sebuah Kondisi dimana pikiran rileks dan tubuh rileks. Pikiran fokus. Tidak Tidur
• PBS = Pikiran bawah sadar / alam bawah sadar / Inner child

Baca juga: Pikiran manusia terdiri dari pikiran sadar dan pikiran bawah sadar

Apakah hipnoterapi itu tidur?

Orang sering banyak bertanya mengenai kondisi hipnosis, apakah sama dengan tidur? soalnya lihat di TV kalau di hipnosis itu pasti dibilang “Tidur”.

Kondisi Hipnosis itu tidak sama dengan tidur. Kondisi hipnosis itu seperti orang yang sangat rileks dan rasanya seperti mau tidur, tetapi tidak tidur. Ketika dalam hipnosis indera kita tetap bisa mendengar, merasa, mencium bau dan merespon pertanyaan. Artinya pikiran kita tetap berfungsi.

Mengapa di TV kok bilangnya tidur? padahal kenyataannya tidak tidur. Hipnotist mengunakan kata “tidur”, karena kata tidur adalah kata yang dimengerti tubuh seseorang. Tidur biasa diasosiasikan dengan kondisi dimana tubuh dan pikiran sudah rileks.

Begini rasanya pengalaman Hipnoterapi

Saat di hipnoterapi, tubuh kita terasa sangat rileks namun kita masih sadar. Kita masih mendengar suara bimbingan dari terapis. Kemudian saat sudah masuk dalam kondisi rileks yang dalam, badan terasa sangat rileks dan berat, pikiran sangat malas berfikir. Tubuh terasa berat seolah-olah seperti menempel pada kursi.

Rasanya seperti waktu sudah mau tertidur. ketika tubuh sudah mau tidur, seperti ketika kita sedang rebahan di ranjang, otak kita sudah mulai malas berfikir, namun masih sadar dan belum tertidur. Nah itu dia rasanya masuk ke kondisi hipnosis.

Kemudian setelah seseorang masuk dalam kondisi relaksasi tersebut.

Terapis akan melakukan tanya jawab, yang berkaitan dengan masalah kita. Ataupun memberikan saran, sugesti atau arahan. Supaya hidup kita mengalami perubahan sesuai dengan yang kita inginkan.

apa itu Sugesti? Sugesti berasal dari bahasa inggris yaitu “Suggestion” yang artinya ide, saran atau masukkan.

Peran Hipnoterapis adalah?

Hipnoterapis itu perannya memandu kita untuk mengakses pikiran bawah sadar. Tujuannya untuk mengeluarkan potensi kemampuan dari pikiran kita sendiri, khususnya potensi pikiran bawah sadar.

Bagaimana memulai?

1. Hal paling penting adalah kita harus punya niat untuk menyelesaikan masalah
2. menghubungi dan mengkonsultasikan masalah kita ke hipnoterapis
3. Apabila ada yang ingin ditanyakan mengenai proses dan lain-lain langsung saja tanya.
4. Sebelum sesi di mulai Hipnoterapis profesional, menjelaskan sesi yang akan di jalankan.
5. Ketika sesi relaksasi ikuti semua bimbingan dari hipnoterapis

Setelah tahu bagaimana pengalaman di hipnoterapi, butuh berapa sesi hipnoterapi dan apakah dijamin sembuh?

Hipnoterapis profesional biasanya meminta komitment 4 sesi. Realitanya sesi hipnoterapi biasanya cuma sampai 1-2 sesi saja. Meski ada juga yang sampai 4 sesi hipnoterapi, namun hal ini tergantung berat masalah yang dihadapi.

Kontrak sesi hipnoterapi adalah kontrak upaya, bukan kontrak hasil. Hipnoterapis adalah profesi yang profesional. Semua profesi profesional seperti dokter, akupuntur, tukang urut, pengacara, konsultan pajak dan sebagainya. Tidak ada yang menjamin hasil. Semuanya adalah kontrak upaya.

Para Profesional akan berusaha sebisa mungkin untuk membantu dan menyembuhkan masalah yang dihadapi.

Tapi apakah hipnoterapi efektif?

menurut jurnal psikologi oleh Barrios A. A (1970). Tingkat efektifitas dari beberapa terapi psikologi adalah sebagai berikut:

Pengalaman Hipnoterapi, bagaimana kita tahu kalau sesi hipnoterapi itu berhasil atau tidak?

Hipnoterapi dapat dikatakan berhasil, jika ada merasakan satu atau beberapa hal berikut:

• Ada perubahan positif yang terjadi di diri kita (contohnya sebelum terapi sering gugup, tiba-tiba tidak gugup lagi)
• Sudah tidak merasakan Emosi negatif yang berkaitan dengan masalah.
• Hidup terasa plong
• Hidup terasa lebih optimis
• Symtom atau Gejala fisik hilang (sebelumnya gemetar, tangan gatal, kulit iritasi dll. menjadi hilang)
• apapun yang kita rasa enak, walaupun sulit dijelaskan kata-kata (seperti energi positif, mood positif dll)

Tips untuk menjalani sesi Hipnoterapi

• Harus ada niat untuk berubah dari dalam diri
• Pakai pakaian yang nyaman. Baiknya memakai celana panjang yang nyaman jangan terlalu ketat. Tujuannya supaya nyaman.
• 1 Sesi dapat memakan waktu 3-4 jam.
• Tidur yang cukup supaya kondisi pikiran optimal
• makan dulu sebelum sesi. Supaya tidak lapar ditengah sesi
• Atur waktu yang pas, supaya tidak khawatir atau buru-buru.

Ok sekian pengalaman hipnoterapi dari saya. Apabila ada yang kurang jelas langsung saja tanyakan ke Hipnoterapisnya.

Penulis Ester. L

Baca juga Mitos / pandangan yang salah tentang hipnoterapi

• apakah ada penguasaan pikiran?
• apakah seseorang tidak dapat kembali ke kondisi sadar mental?
• Hipnosis itu supranatural?

temukan jawabannya di artikel: Mitos / pandangan yang salah tentang hipnoterapi